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Nozioni di dimagrimento: dieta e forza di volontà

By   /  16 luglio 2014  /  No Comments

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Chi intraprende un’attività sportiva o un regime alimentare restrittivo controllato (dieta), con il preciso e chiaro intento di dimagrire, nell’80% dei casi è destinato inesorabilmente ad andare incontro al fallimento dell’obbiettivo prefissato. La principale causa, o una di esse ,è sicuramente l’ansia da dimagrimento, è probabilmente paradossale ma allo stesso tempo la ragione per cui nella maggior parte dei casi ci si avvicina ad una qualsiasi pratica sportiva e anche la ragione per la quale miseramente fallisce. Possiamo affermare che un’altra causa,  tra le principali, è quella della falsa informazione su tempi e modi della perdita di peso. E a volte qualcuno di noi ( e questo purtroppo succede in molte palestre sul territorio nazionale), ci mette anche del suo. Come sempre la migliore cosa che un Personal Trainer  possa fare, è parlare chiaro al proprio potenziale cliente, esponendo i pro e i contro di una pratica sportiva  ed una dieta bilanciata nel breve  e nel lungo termine, per il raggiungimento dei migliori risultati nel tempo. In molti pensano: OK vado in palestra un mese e dimagrisco, ASSOLUTAMENTE FALSO!! Falso come quell’istruttore che per una mangiata di euro ti dice: ma si vieni che i risultati li vedi in poco tempo. Bhe!!! Quell’istruttore non è meritevole di fare questo lavoro. Non capisco come si possa dare una simile informazione, quando in un lasso di tempo così relativamente breve, (L’ORGANISMO NON HA NEPPURE INIZIATO APERCEPIRE DEI CAMBIAMENTI). Questo la dice lunga su come oggi si è circondati da informazioni inesatte, e da pseudo esperti che ci convincono di come con sessioni di allenamento di pochi minuti, e senza faticare tanto,  si possano raggiungere risultati in pochissimo tempo. Questa è invece la strada migliore, per recuperare i chili persi con fatica e sacrifici. Ora vi saluto con il mio consueto ormai immancabile Augurio di una buona vita a tutti, sempre con le linee guida del Mondo di None.

                                                                                                                  VINCENZO ANTONIO FERRARO

                                                                                                                 PERSONAL TRAINER F.I.F & FIEFS

                                                                                                                    RICONOSCIUTO  CONI  E  EFA

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